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La naranja, la gran aliada

Para seguir una dieta equilibrada hay que elaborar una buena lista de la compra y organizar los menús de la semana. Desde el mes de septiembre hasta mayo, la naranja es una de las frutas que casi nunca falta en la dieta mediterránea. La naranja es una gran aliada por su alto contenido en vitamina C, aproximadamente contiene unos 50mg por cada 100g llegando a cubrir prácticamente las recomendaciones mínimas diarias. Esta vitamina nos ayuda a reducir la duración de los resfriados y absorber mejor el hierro de la dieta. Además, ayuda a rebajar el colesterol en sangre.

Cualquier momento del día es ideal para comer una naranja, ya sea para el desayuno, entre horas o de postre. La naranja la podemos consumir entera o exprimida. Las dos opciones son muy saludables, pero hay que tener en cuenta que cuando comemos la naranja entera, ingerimos un mayor contenido en fibra, por lo tanto, nos sentimos saciados y nos ayuda a reducir el estreñimiento.

La naranja es muy diurética y refrescante. Es ideal para rehidratar el organismo de buena mañana. Para una óptima conservación, hay que mantener esta fruta en un ambiente frío, como podría ser en la nevera, pero si lo que queremos es hacer un buen zumo nos interesa mantenerla a temperatura ambiente para extraer el máximo jugo posible.
 
En la frutería de Pyrénées Andorra encontraréis la selección de naranjas de ‘Ametller Origen’. El sistema de poda y el proceso de maduración hacen que el sabor de cada pieza de fruta sea exquisito. Las naranjas ’Lane-late’, que se encuentran en los Grandes Almacenes Pyrénées Andorra, han sido cosechadas en su punto óptimo de maduración y son provenientes de Alicante.

GRANDES ALMACENES PYRÉNÉES en Andorra la Vella, Avenida Meritxell, 11

Horarios de apertura:
Lunes a sábado: 09:30 - 21:00
Domingo: 09:30 - 20:00

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