Quan les temperatures pugen, el nostre cos ho nota. Suem més, ens sentim més cansats i sovint ens oblidem del més essencial com és beure aigua. La hidratació no és només una recomanació estiuenca, és un hàbit de benestar que ens ajuda a mantenir l’energia, cuidar la pell, afavorir la digestió i, sobretot, regular la temperatura corporal.
Tant si estàs treballant, a la platja, a la muntanya o relaxant-te a casa, hidratar-te ha de ser una prioritat, encara que no tinguis set. El nostre cos necessita una aportació constant de líquids per funcionar correctament, i la deshidratació pot comportar molèsties com marejos, fatiga o mal de cap. Sense alarmismes, però amb consciència, mantenir-se hidratat és una forma senzilla i poderosa de cuidar-se.
Beure aigua és la millor opció, però també podem sumar hidratació amb aliments com la síndria, el meló, el tomàquet, el cogombre o l’enciam, que aporten una alta proporció d’aigua i, alhora, vitamines i antioxidants que ens ajuden a mantenir-nos actius i saludables. Aquests productes, disponibles a la secció d’alimentació de Pyrénées Andorra, també poden formar part d’una dieta variada i equilibrada per afrontar millor la calor.
I per fer-ho encara més fàcil, res millor que portar sempre una ampolla d’aigua amb tu. A Pyrénées Andorra tens una àmplia selecció de botelles reutilitzables, pràctiques i sostenibles, que t’ajuden a tenir l’aigua a mà sempre. Fes de la hidratació un gest diari de salut i d’estil.
